Séance

La pratique est encadrée par un coach afin d'optimiser l'efficacité de la séance, la dépense énergétique et l'équilibre postural.

Pour la séance, il est conseillé de porter un vêtement en jersey (XBODY) ou un vêtement en coton pour permettre la conduction optimale du courant électrique. Ensuite, le coach vous équipera d'une combinaison adaptée à votre taille, plaçant ainsi les électrodes, auparavant humidifiées, précisément sur chaque groupe musculaire.

L'équipement, composé d'une machine et d'une combinaison à électrodes, diffuse des impulsions électriques préprogrammées qui vont contracter des groupes musculaires précis selon l'objectif du travail ciblé. Les objectifs seront fixés avec le coach pour un entrainement personnalisé!

Durant l'entrainement, le coach montre les exercices à réaliser et règle l'intensité du courant pour chaque groupe musculaire avec le pratiquant. Une séance de 20 minutes est alors équivalente à 1h30 de sport conventionnel et doit être réalisée 2 fois par semaine pour optimiser les résultats.

Notre système XBODY vous permettra de travailler seul ou en duo. Chacun des participants pouvant suivre des programmes distincts.